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+===== MEIOS PERFEIÇÃO =====
+ASCESE CRISTÃ
+=== Meios de perfeição ===
+Meios interiores
+  * O DESEJO DA PERFEIÇÃO
+  * O CONHECIMENTO DE SI MESMO
+  * A UNIÃO A Deus
+Meios exteriores
+  * A DIREÇÃO ESPIRITUAL
+  * REGRA DE VIDA
+  * AS AUSTERIDADES
+  * AS RELAÇÕES SOCIAIS
+  * AS LEITURAS
+  * A CONFISSÃO
+  * A COMUNHÃO FREQUENTE
+  * A DEVOÇÃO À SANTA VIRGEM E AOS SANTOS